Yoga sanft & still

Ruhe für Geist und Seele

In diesem Kurs wird neben den Yogaübungen verschiedenen Meditationsarten Raum geschenkt. Wir beginnen die Yogastunde jeweils mit einer  gezielten Atemübung und widmen uns danach den Asanas (Körperübungen). Dabei üben wir eine sanfte Form des achtsamen Yoga mit vielen fließenden Übungsabläufen, die uns dabei unterstützen wollen, Leichtigkeit und Energie im Körper zu spüren.

Wir lösen so An- und Verspannungen auf, bauen auf diese Weise nachhaltig den Stress des Tages ab und laden unsere Körperenergie wieder auf. Eine umfangreiche Entspannungsphase rundet die Yogastunde ab,  so dass Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen können.

Montags von 18.30 bis 20.00 Uhr